La priorité du centre de méditation vipassana True North Insight (TNI) est d'établir des conditions qui favorisent le développement de la tranquillité, de la sagesse, de la gentillesse et de la compassion. La plupart des retraites sont fondées sur la méditation vipassana, qui met l'accent sur la concentration, l'introspection méditative et d'autres pratiques de soutien. Les retraites animées par des enseignants qui seront proposées par le centre de méditation vipassana TNI, conviendront aussi bien aux méditants débutants qu'aux méditants expérimentés. Des retraites individuelles seront également offertes. Les retraites individuelles offrent aux méditants expérimentés l'occasion d'explorer leur propre rythme de pratique et de cultiver leur autonomie. Des entrevues permettent au professeur résident d'offrir des conseils.

Aspects pratiques d'une retraite

Le rythme quotidien d'une retraite animée par un professeur varie légèrement d'un enseignant à l'autre. L'horaire typique d'une journée commence vers 6 h et se termine vers 21 h 30. La journée consiste en une alternance de périodes de méditations assises et de méditations debout, faisant appel à une multitude de formes, dont l'écoute attentive de la respiration, des sensations du corps et de la pensée, ainsi que le développement de metta (ou bienveillance). Il y a également une période quotidienne de travail effectué avec une attitude méditative, qui permet d'explorer les applications concrètes de la méditation dans les activités quotidiennes, tout en contribuant à diminuer la charge de travail occasionnée par les retraites. Les conseils de l'enseignant prennent la forme d'instructions, de méditations guidées, de discours journaliers sur le dhamma (dharma) et d'entrevues en petits groupes ou individuelles. Sauf indication contraire, les retraites animées conviennent aussi bien aux méditants débutants qu'aux méditants expérimentés.

Les mets végétariens sont nutritifs et peuvent contenir quelques produits laitiers. Nous essayons de nous adapter aux régimes alimentaires pour raison médicale lorsque nous en sommes informés à l'avance. Les mets principaux de la journée sont le déjeuner et le dîner, avec un repas léger le soir.

La plupart des retraites se déroulent dans le silence, permettant de vivre l'expérience de la solitude à l'intérieur même du soutien d'un groupe. Il est interdit de communiquer intentionnellement avec les autres, que ce soit au moyen de la parole, de l'écriture, d'appels téléphoniques ou par d'autres formes de communication. Cette règle permet aux autres ainsi qu'à soi-même de se fondre plus aisément dans le rythme de la retraite, tout en favorisant la montée de la tranquillité et de l'introspection. Dans le silence, il est possible de rencontrer l'enseignant pour lui poser des questions. Les enseignants et les directeurs sont à votre disposition pour vous aider en cas de besoin. Le silence est généralement rompu vers la fin de la retraite afin de permettre le partage des expériences et de faciliter le contact avec les autres participants.